Vés al contingut (premeu Retorn)

Programa de tècniques de relaxació i mindfulness per a l’entorn laboral

  • Programa de tècniques de relaxació i mindfulness per a l’entorn laboral
  • 2017-10-10T17:30:00+02:00
  • 2017-10-10T19:30:00+02:00
  • Jon Kabat-Zinn defineix el mindfulness com la qualitat de “prestar atenció de manera intencional al moment present, sense jutjar-lo”. Entre els beneficis de la pràctica del mindfulness podem destacar: la millora de la gestió de l’estrès i l’ansietat, l’increment de la nostra capacitat de concentració en la feina, la potenciació de la creativitat i la millora de les nostres habilitats de comunicació i d’escolta, entre d’altres.

Jon Kabat-Zinn defineix el mindfulness com la qualitat de “prestar atenció de manera intencional al moment present, sense jutjar-lo”. Entre els beneficis de la pràctica del mindfulness podem destacar: la millora de la gestió de l’estrès i l’ansietat, l’increment de la nostra capacitat de concentració en la feina, la potenciació de la creativitat i la millora de les nostres habilitats de comunicació i d’escolta, entre d’altres.

Quan
10/10/2017 de 17:30 a 19:30 (Europe/Madrid / UTC200)
On
Sala 001. Edifici Til·lers. C. Jordi Girona, 31 Barcelona
Nom de contacte
Telèfon de contacte
93 401 77 50
Afegeix un esdeveniment al calendari
iCal

Participa en aquest programa si vols aprendre tècniques de relaxació i realitzar pràctiques formals i informals de mindfulness.

 Dates:

Dimarts

• Octubre: 10,17 i 24

• Novembre: 7, 21 i 28

• Desembre: 12, 19

Conductora: Sílvia Sunyer. Llicenciada en Filosofia. Màster en Meditació, Relaxació i Mindfulness (UB). Coach per l’International Coach Federation. Certificada en Coaching Wingwave pel Besser-Siegmund Institut. Formada en el mètode Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) del Professor Jon Kabat-Zinn a l’Institut EsMindfulness.

Organitza: Club de Dones Politècniques, UPC Alumni

Inscripcions:envia un correu electrònic amb el teu nom i les dades de contacte a clubs.alumni@upc.edu.