Club Dones Politècniques - Programa 'mindfulness'
Programa de ocho sesiones que quiere acercar a todo el mundo tanto el concepto del 'mindfulness' como los técnicas de relajación y otros entrenamientos relacionados con la gestión de la calma interior.
- https://alumni.upc.edu/es/eventos/pasados/clubs/club-dones-politecniques-programa-mindfulness
- Club Dones Politècniques - Programa 'mindfulness'
- 2017-03-16T17:00:00+01:00
- 2017-03-16T23:59:59+01:00
- Programa de ocho sesiones que quiere acercar a todo el mundo tanto el concepto del 'mindfulness' como los técnicas de relajación y otros entrenamientos relacionados con la gestión de la calma interior.
16/03/2017 a partir de 17:00 (Europe/Madrid / UTC100)
Jon Kabat-Zinn define el mindfulness como la calidad de "prestar atención de manera intencionada al momento presente, sin juzgar-lo". Entre los beneficios de la práctica del mindfulness podemos destacar: la mejora de la gestión del estrés y la ansiedad, el incremento de nuestra capacidad de concentración en el trabajo o en el estudio, la potenciación de la creatividad y la mejora de nuestros habilidades de comunicación y de escucha, entre otros.
Organizado por el Club de Dones Politècniques, el programa quiere acercar a todo el mundo tanto el concepto mindfulness como las técnicas de relajación y otros entrenamientos relacionados con la gestión de la calma interior.
Fechas:
Marzo: jueves 16, 23 y 30
Abril: jueves 6, 20 y 27
Mayo: jueves 4 y 11
Conductora: Sílvia Sunyer, licenciada en Filosofía; certificada en Coaching Wingwave por el Besser Siegmund Instituto; alumna del Máster de relajación, meditación y mindfulness de la Universitat de Barcelona y formada en el método Mindfulness-Based Stress Reduction del profesor Jon Kabat-Zinn, en el Instituto EsMindfulness.
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