Lunes, 9. Octubre 2017 hasta Domingo, 15. Octubre 2017.

Programa de técnicas de relajación y mindfulness para el entorno laboral

Jon Kabat-Zinn define el mindfulness como la calidad de “prestar atención de forma intencional al momento presente, sin juzgarlo”. Entre los beneficios de la práctica del mindfulness podemos destacar: la mejora de la gestión del estrés y la ansiedad, el incremento de nuestra capacidad de concentración en el trabajo, la potenciación de la creatividad y la mejora de nuestras habilidades de comunicación y de escucha, entre otros.