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Programa de técnicas de relajación y mindfulness para el entorno laboral

  • Programa de técnicas de relajación y mindfulness para el entorno laboral
  • 2017-10-10T17:30:00+02:00
  • 2017-10-10T19:30:00+02:00
  • Jon Kabat-Zinn define el mindfulness como la calidad de “prestar atención de forma intencional al momento presente, sin juzgarlo”. Entre los beneficios de la práctica del mindfulness podemos destacar: la mejora de la gestión del estrés y la ansiedad, el incremento de nuestra capacidad de concentración en el trabajo, la potenciación de la creatividad y la mejora de nuestras habilidades de comunicación y de escucha, entre otros.

Jon Kabat-Zinn define el mindfulness como la calidad de “prestar atención de forma intencional al momento presente, sin juzgarlo”. Entre los beneficios de la práctica del mindfulness podemos destacar: la mejora de la gestión del estrés y la ansiedad, el incremento de nuestra capacidad de concentración en el trabajo, la potenciación de la creatividad y la mejora de nuestras habilidades de comunicación y de escucha, entre otros.

Cuándo
10/10/2017 de 17:30 a 19:30 (Europe/Madrid / UTC200)
Dónde
Sala 001. Edifici Til·lers. C. Jordi Girona, 31 Barcelona
Nombre
Teléfono de contacto
934017750
Agregar evento al calendario
iCal

Este programa permitirá practicar técnicas de relajación y prácticas formales e informales de mindfulness.

Fechas:

Martes

  •  Octubre: 10,17 y 24 
  •  Noviembre: 7, 14, 21 y 28 
  •  Diciembre: 12  

Conductora: Sílvia Sunyer. Licenciada en Filosofía. Máster en Meditación, Relajación y Mindfulness (UB). Coach por la International Coach Federation. Certificada Coaching Wingwave por el Besser-Siegmund Institut. Formada en el método mindfulness-based stress reduction (MBSR) del profesor Jon Kabat-Zinn en el Instituto EsMindfulness.

Organiza: Club Dones Politècniques, UPC Alumni

Inscripciones: debe enviarse un mensaje electrónico con los datos de contacto confirmando la asistencia a clubs.alumni@upc.edu.