Dilluns, 9. Octubre 2017 fins el Diumenge, 15. Octubre 2017.

Programa de tècniques de relaxació i mindfulness per a l’entorn laboral

Jon Kabat-Zinn defineix el mindfulness com la qualitat de “prestar atenció de manera intencional al moment present, sense jutjar-lo”. Entre els beneficis de la pràctica del mindfulness podem destacar: la millora de la gestió de l’estrès i l’ansietat, l’increment de la nostra capacitat de concentració en la feina, la potenciació de la creativitat i la millora de les nostres habilitats de comunicació i d’escolta, entre d’altres.